最近各メディアでよく見かけるようになったすごい人がいます。
その方の名前は瀧島未香さん。
小柄ですが、全身に筋肉がしっかりついていて、そのメリハリのある動きと体の柔らかさ、そして笑顔が印象的な女性です。
彼女が180度開脚して体をぺたりと床につけたり、バーベルを軽々とリフトしたりする姿を見て、「こりゃすごい！」と素直に思っていました。
その姿から、「ん〜〜60代から70代ぐらいなのかなぁ？」などと彼女をテレビでお見かけした時に思っていたのですが、なんと現在90歳だと知り思わず目が点に！
いや、あれは私が知っている90歳の人の動きではない！
近しい人では義父が今年90歳になりますが、同年代の人としてはまだ元気な方だと思っていたものの、それでもやはり歩幅はかなり狭くなりましたし、日常生活では様々な制約があったりして、それが当たり前だと思っていました。
でも彼女、通称「タキミカさん」を見ると、「人はその気になれば年齢の進みを相当にゆっくりにできるんだなぁ」と信じることができ、なんだかものすごく自分自身も励まされて、体の内側からもりもりとやる気が湧き上がってくきます。
瀧島未香さんは1931年生まれで、意外にも本格的にフィットネスを始めたのは65歳の時だったとのこと。
きっかけは子育てがひと段落して、自由な時間ができた頃から太り出したことで、もともとスリムな体型だったのが15kgも体重が増えてしまったのだそうです。
そこでご主人からの勧めもあり、スポーツジムに入会。
すると、もとから体を動かすのが好きな方だったというタキミカさんは、マシントレーニング、ダンベル、チューブ、ダンスなど、様々なタイプのトレーニングを楽しみながら行うようになり、しまいには水泳大会で大会新記録を出すまでになったのだとか。
さらに79歳からは体幹を鍛えるためにパーソナルトレーニングを受けるようになり、87歳の時には自らがトレーナーとして多くの人たちの前に立つようになって、現在に至るということでした。
もちろん全ての人が彼女のようになれるわけではありません。
が、同じように結構歳が行ってから（私の場合は50歳）運動を始めた立場の者として思うのは、タキミカさんもおっしゃっていますが「運動を始めるのに遅すぎることはない」ということです。
筋肉はいくつからでも鍛えることができますし、若い頃のように顕著な形で結果が出せなかったとしても、少なくとも「現状維持」は可能になります。
何もしなければただ減っていくだけの筋肉を「維持する」だけでも、それは価値があると私は考えますし、いわゆる「健康寿命」を長くするためにもとても意味のあることだと思います。
そういう観点から、タキミカさんが「中高年」と呼ばれる世代の人に与える影響はとても大きく、彼女のこれからのあり方はずっと注視していきたいですね。
そして彼女のモットーである「年齢はただの数字」というフレーズは、聞くと不思議にパワーが湧いてくるミラクルワード。
「うん、本当にそうだよね！」と自分に言い聞かせながら、私もこの先筋トレを続けていきます。
